janu = joelho sirsa = cabeça asana = postura #cladaabelha #cladabelha #asanas #janusirsasana #yoga

Tada = montanha Tadasana nos ensina a observar como nos equilibramos no solo, como está distribuído o peso do corpo sobre as plantas dos...

vṛkṣa = árvore, āsana = postura Tal qual uma árvore você enraiza os pés no chão, com estabilidade e firmeza com a força da terra você se...

Pārśva = lateral ou flanco Uttāna = alongamento intenso #yoga #asanas #cladaabelha #cladAbelha #iyegaryoga #beneficiosdosasanas...

Prasarita=espalhado, expandido; pada = pé ; tan=alongar-se #cladaabelha #cladAbelha #yoga #asanas #prasarirapadottanasana