Urdhva Mukha Svanasana - Postura do cachorro olhando para cima
- singulativoartistico
- 17 de set. de 2020
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Urdhva = para cima Mukha = face Svana = cachorro Asana = postura
* Efeitos terapêuticos:
Este asana restaura a flexibilidade da coluna, pois promove abundante irrigação sanguínea na musculatura das costas, das pernas e nos discos intervertebrais. Os músculos mais solicitados são o trapézio, os dorsais, o sacro lombar e os glúteos.
* Alonga as glândulas e plexos nervosos da frente do corpo, sobretudo a tireoide e gônadas, e comprime, atrás, as suprarrenais.
* Combate problemas do aparelho digestivo (estômago, fígado, vesícula, baço, pâncreas, intestinos e rins).
* No homem, atua notavelmente sobre a próstata e na bexiga. Na mulher atua como tonificante do útero e dos ovários.
Ele age como ativador do poder interno (virya) e gera grande força interior que é trazida ao plano da ação. Abre o coração e gera oportunidade de rever os sentimentos mais ocultos, num processo de liberação dos resquícios do passado.
* Desperta os chakras Anahata (do coração), Manipura (umbilical - plexo solar) e Muladhara (da base).
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