Porque meditar?
Segundo B.K. S. Iyengar, em Luz na Vida, meditação (Dhyana) é yoga e yoga é meditação.
Meditação é a contenção dos movimentos da consciência. A prática do yoga seria uma escada que vamos subindo para experienciar a plenitude da existência da Alma Individual
(Samádi). Dhyana é o sétimo degrau, onde todo seu peso repousa nele, ao passo que na yoga o seu peso se distribui igualmente por todos os degraus anteriores que contribuíram para sua ascensão.
Manter a concentração na respiração, fluir como as ondas do mar...
Nada penetra tão fundo nem impregna tanto quanto a respiração.
A Arte da Meditação é um exercício para refinar a atenção da mente, perceber as suas ondulações sem que se prenda nelas. Filtrar os pensamentos, diante de tantos estímulos externos.
De que maneira você se alimenta? Este alimento é além de comidas e bebidas. Como está o alimento dos próprios pensamentos, palavras e ações?
Todos esses estímulos externos registram sensações em nossos corpos, porque reagimos perante eles.
Meditar é reconhecer nossas reações e disciplinar a mente e corpo a obter uma equanimidade na vida. Não chega a ser uma passividade inativa, porém uma serenidade e clareza mais refinada de nossas ações.
Meditar é uma Arte, pois nos mobiliza, através da disciplina liberta, cultivar e transmutar velhos hábitos. É necessário esforço e continuidade, é uma Senda, uma caminhada que vamos observando suas mudanças naturalmente em nossas vidas.
Ao meditar obtemos mais saúde física, mental e espiritual.
Meditar pode ser:
Nenhum passado, nenhum futuro, nenhuma sensação do presente passando. Apenas presença.
Samádi é experiência, não um estado que se possa manter ou em que se possa viver.
Meditar é experiência, não se pode dizer ou pensar:
- estou meditando...
Ao afirmar isso, você perdeu o estado de meditação.
Quem é esse que pergunta?
(continua)
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