Jatthara é a região do estômago e vísceras aonde atua um dos cinco pranas – apana – que cuida da digestão e assimilação. Parivartanasana...

Bala significa criança e ásana postura. Balasana significa a postura da criança porque lembra a posição fetal. A prática regular do...

janu = joelho sirsa = cabeça asana = postura #cladaabelha #cladabelha #asanas #janusirsasana #yoga

Resumo Parte Dois do Livro A Árvore do Yoga Samira Lessa Abdalah Na segunda parte do livro, A Àrvore do Yoga, Iyengar explica quais...

Que possamos aprender e nos transformar diante dos acontecimentos e confiar no processo Divino. Está iniciando uma nova Era... é preciso...

Paschima = Oeste, considerando a parte posterior do corpo (quando se é praticado conforme a tradição, voltado ao nascer do sol - leste....

Tada = montanha Tadasana nos ensina a observar como nos equilibramos no solo, como está distribuído o peso do corpo sobre as plantas dos...

vṛkṣa = árvore, āsana = postura Tal qual uma árvore você enraiza os pés no chão, com estabilidade e firmeza com a força da terra você se...

As torções toda a coluna devido à intensa lubrificação nos discos e extensão nos nervos espinhais, fortalecendo e trazendo mobilidade...

Porque meditar? Segundo B.K. S. Iyengar, em Luz na Vida, meditação (Dhyana) é yoga e yoga é meditação. Meditação é a contenção dos...

Shiva Nataraja é uma das representações da Divindade Shiva. Shiva Nataraja é o Rei dos Dançarinos. Sua dança simboliza o eterno ritmo de...

Pārśva = lateral ou flanco Uttāna = alongamento intenso #yoga #asanas #cladaabelha #cladAbelha #iyegaryoga #beneficiosdosasanas...

sva = cadáver Savasana é ser sem ter sido, ser sem vir a ser. E ser sem ninguém que é. Não surpreende que seja o ásana mais difícil, a...

AUM SA HA NAVAVTU SA HA NAU BHUNAKTU SA HA VTRYAM KARAVAVAHAI TEJASVINA VADHI TAMASTU MA VIDVISAVAHAI AUM SHANTIH SHANTIH SHANTIH...

Prasarita=espalhado, expandido; pada = pé ; tan=alongar-se #cladaabelha #cladAbelha #yoga #asanas #prasarirapadottanasana

Praticar yoga é uma bela maneira de integrar-se. Corpo, mente, respiração e Alma. Perceber desde a superfície até o mais profundo do Ser,...

Hari Om tat Sat é um mantra bastante antigo dos Vedas. Hari Om é um mantra e Om Tat Sat é outro. Hari representa o universo manifestado e...

Mantra de fechamento - Svasti Mantraah

AUM YOGENA CITTASYA PADENA VACAM MALAM SARIRASYA CA VAIDYAKENA YOPA KAROT TAM PRAVARAM MUNINAM PATAÑJALIM PRAÑJALIR ANATO’SMI ABAHU...