Pascimottanasana - Postura da Pinça
- singulativoartistico
- 6 de dez. de 2020
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Paschima = Oeste, considerando a parte posterior do corpo (quando se é praticado conforme a tradição, voltado ao nascer do sol - leste.
Uttana = Alongamento Intenso.
Asana =Postura
No Hatha Yoga Pradipika é dito:
“Pashcimottanasana é o melhor entre os asanas.
Esse asana faz o prana subir através de sushumna nadi, aumenta o fogo digestivo, reduz o abdômen e o praticante se torna livre de doenças.”
Capítulo I, verso 29.
A postura da pinça, assim como é mais conhecida, Pascimottanasana é um dos ásanas mais comuns do Hatha Yoga e contém muitos benefícios físicos e pscicologicos ao ser praticado.
Toda a parte posterior do corpo é intensamente alongada, assim como o sol se põe no oeste, a “luz” da sua consciência é puxada para dentro, conforme você se dobra para dentro de si.
Pascimottanasana desperta a energia e os canais sutis do corpo e ainda é conhecido por energizar o manipura chakra, aumentando a autoconfiança e a energia.
* Sushumna Nadi: canal mais importante do nosso corpo energético por onde passa a energia mais preciosa para a prática de Yoga, a Kundalini. Sushumna segue pelo eixo da coluna vertebral até a extremidade da cabeça.
* Manipura Chakra : centro de energia situado localizado na cavidade abdominal, acima do umbigo e perto do estômago.É por esse centro de energia que nos relacionamos de forma ativa com o mundo e com as pessoas a nossa volta. Através dele, nossa energia emocional flui para o exterior.
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