Jatthara é a região do estômago e vísceras aonde atua um dos cinco pranas – apana – que cuida da digestão e assimilação. Parivartanasana...

Bala significa criança e ásana postura. Balasana significa a postura da criança porque lembra a posição fetal. A prática regular do...

Paschima = Oeste, considerando a parte posterior do corpo (quando se é praticado conforme a tradição, voltado ao nascer do sol - leste....

As torções toda a coluna devido à intensa lubrificação nos discos e extensão nos nervos espinhais, fortalecendo e trazendo mobilidade...

sva = cadáver Savasana é ser sem ter sido, ser sem vir a ser. E ser sem ninguém que é. Não surpreende que seja o ásana mais difícil, a...