As torções toda a coluna devido à intensa lubrificação nos discos e extensão nos nervos espinhais, fortalecendo e trazendo mobilidade para a mesma. Tem uma ação direta de aumentar a circulação nos órgãos mantendo-os limpos das toxinas.
Algumas torções auxiliam no alívio de dores nas costas, tensões nos ombros e no pescoço.
Estimulam os 7 chacras.
B. K. S. Iyengar descreve as torções como posturas que retardam o envelhecimento. A condução dos impulsos nervosos aumentam e sentimos uma revitalização e bem estar. Alem disso, as torções diminuem as gorduras localizadas no abdômen. Durante a permanência na postura, os órgãos são comprimidos, eliminando as toxinas; assim, ao desmancharmos a posição, um sangue novo percorre a circulação carregando oxigênio para os tecidos. Nesse sentido, as torções produzem um efeito de limpeza interna para todos os órgãos do tronco e glândulas correspondentes. ( do site https://bityli.com/GLXm9)
