Jathara Parivartanasana - Postura da torção abdominal

Jatthara é a região do estômago e vísceras aonde atua um dos cinco pranas – apana – que cuida da digestão e assimilação.

Parivartanasana significa girar, torcer ou rolar.

Jathara Parivartanasana tonifica a coluna vertebral e remove a rigidez da coluna e ombros. Também ajuda a estimular o intestino grosso e a eliminação, pode-se executá-la com as pernas flexionadas e com as pernas estendidas, pois possui variações.

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