Disciplinadas, organizadas, laboriosas e incansáveis… As pequenas Abelhas sabem se nutrir com o puro néctar da Vida. Flutuando pelas...

Ter um corpo forte é essencial na senda do yoga. Um corpo forte desenvolve uma mente estável nos proporcionando clareza nos pensamentos e...

O ujjāyī aumenta a temperatura e o calor corporal, normaliza o funcionamento da glândula tireoide e do sistema endócrino, estimula o...

Jatthara é a região do estômago e vísceras aonde atua um dos cinco pranas – apana – que cuida da digestão e assimilação. Parivartanasana...

Supta é “deitado”. Pada é “pé”. Angustha significa “dedão do pé”.

Significado de Saraswati O nome da deusa Saraswati em sânscrito pode trazer alguns diferentes significados, como “a essência do ser”,...

Bhujanga = cobra, asana = postura. É uma postura de retroflexão, energizante de abertura de peito, abertura do coração e de espaço para...

Este ásana tem um efeito energizante e de aterramento. Incentiva ao equilíbrio, força e graça. Ela representa se centrar no momento...

Ardha significa “metade”. Chandra é “lua”. Este ásana é excelente para as mulheres que estão no ciclo menstrual. Muitas mulheres acham...

Go = vaca, mukha = face, asana = postura “Go” também significa luz. Então, “Gomukh” também pode significar leveza da cabeça ou luz na...

A arte do Wabi Sabi é inseparável dos ensinamentos do taoísmo e do zen-budismo. Todas as coisas são impermanentes… Todas as coisas são...