Go = vaca, mukha = face, asana = postura
“Go” também significa luz. Então, “Gomukh” também pode significar leveza da cabeça ou luz na cabeça.
Este ásana recebe este nome pela forma do corpo na postura completa lembrar do rosto de uma vaca.
A posição dos braços alonga axilas, tríceps, tórax e ombros aliviando-os assim como pescoço rígido e, ao mesmo tempo, fortalece os músculos das costas e tonifica os braços. Também alivia a ciática, relaxando os músculos piriformes.
Além dos benefícios físicos, Gomukhasana ajuda a desenvolver as qualidades que a vaca possui, pois ela é um animal sagrado na Índia. A vaca é considerada generosa, da mesma forma que ela fornece seu leite, há uma alusão desta generosidade com a mãe terra que está sempre fornecendo e cuidando. Da mesma forma, ela fornece para nós e, como iogues, devemos protegê-la e preservá-la. Desta forma temos que compreender que não estamos aqui apenas para pegar e usufruir sem cuidar e preservar esta "Mãe" tão generosa.
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