Ardha Chandrasana - Postura da meia lua

Ardha significa “metade”. Chandra é “lua”.

Este ásana é excelente para as mulheres que estão no ciclo menstrual. Muitas mulheres acham que ela ajuda a aliviar a depressão e os sangramentos intensos.

Benefícios Energéticos

Essa postura nos trás a atenção para as duas metades de nosso corpo. A metade direita representa o sol (a energia masculina) e a metade esquerda representa a lua (a energia feminina). Os iogues entendem o complexo corpo-mente como uma combinação e equilíbrio dessas duas energias: força e amor. Dentro da prática desenvolvemos o equilíbrio sob o sol e a lua, entre mente-corpo.