Dhanurasana - Postura do arco

Dhanura = arco.

Asana = postura

Com relação aos benefícios energéticos da postura, este ásana dá força à mente. Geralmente temos menos consciência do corpo dorsal; esta ásana nos dá coragem e força para avançar em direção ao desconhecido.

"As flexões para trás não são poses destinadas ao exibicionismo. As flexões para trás estão destinadas a compreender as partes posteriores do nosso corpo. A parte da frente do nosso corpo se pode ver com os olhos, já a parte de trás somente se pode sentir. Por isso, digo que estas são as posturas mais avançadas, onde a mente começa a olhar para trás. Do contrário, se sente no nível periférico"

B.K.S. Iyengar