Navasana - Postura do barco

Nava = nau ou barco; asana = postura – “Postura do barco”

O barco representa a jornada, a travessia, aventura e expedição, o barco da humanidade atravessa águas revoltas e o único porto seguro está dentro de nós.

O barco lunar Hindu carrega as almas para a nova encarnação, e possui uma associação com o ciclo lunar e com as deusas da lua, que detém o poder da vida, da morte e do renascimento, através da qual é conferida ao indivíduo a imortalidade.

O barco aparece na mitologia Hindu na primeira manifestação de Vishnu: Matsya

O peixe de chifres que representa a intercessão de Vishnu num tempo de dilúvio universal. O peixe avisou Manu e salvou o barco preso ao seu chifre.

Matsya, além de prevenir a preservação dos seres vivos, pois Manu levou um casal de cada animal no seu barco, também pediu para que salvassem os Vedas.

Contraindicações:

– Mulheres no período menstrual

– Durante a gravidez.

– Quem tem lesões da lombar e/ou pouca força abdominal, pode executar esta posição nas suas variações mais simples (mãos no chão, pernas fletidas).

– Quem tem lesões da cervical também pode executar esta posição com suas variações.