Sethu bandha sarvangasana - Postura da ponte ou meia ponte

Setu = ponte

bandha = travar

Setu Bandha Sarvangasana, a postura da ponte (ou meia ponte)

"Uma coluna saudável e flexível indica um sistema nervoso saudável. Se os nervos estão saudáveis, o corpo e a mente estão saudáveis" . B. K. S. Iyengar