A base das posturas sentadas.

Go = vaca, mukha = face, asana = postura “Go” também significa luz. Então, “Gomukh” também pode significar leveza da cabeça ou luz na...

Bala significa criança e ásana postura. Balasana significa a postura da criança porque lembra a posição fetal. A prática regular do...

janu = joelho sirsa = cabeça asana = postura #cladaabelha #cladabelha #asanas #janusirsasana #yoga

Paschima = Oeste, considerando a parte posterior do corpo (quando se é praticado conforme a tradição, voltado ao nascer do sol - leste....

Tada = montanha Tadasana nos ensina a observar como nos equilibramos no solo, como está distribuído o peso do corpo sobre as plantas dos...

Urdhva = vertical, para cima. Prasarita = expandido, extendido, Pada = pé.

vṛkṣa = árvore, āsana = postura Tal qual uma árvore você enraiza os pés no chão, com estabilidade e firmeza com a força da terra você se...

Vīrabhadra = herói ou guerreiro virtuoso (encarnação da fúria de Shiva) - āsana = postura História de Virabhadra Vira significa...

As torções toda a coluna devido à intensa lubrificação nos discos e extensão nos nervos espinhais, fortalecendo e trazendo mobilidade...

Pārśva = lateral ou flanco Uttāna = alongamento intenso #yoga #asanas #cladaabelha #cladAbelha #iyegaryoga #beneficiosdosasanas...

sva = cadáver Savasana é ser sem ter sido, ser sem vir a ser. E ser sem ninguém que é. Não surpreende que seja o ásana mais difícil, a...

Urdhva = para cima Mukha = face Svana = cachorro Asana = postura * Efeitos terapêuticos: Este asana restaura a flexibilidade da...

Prasarita=espalhado, expandido; pada = pé ; tan=alongar-se #cladaabelha #cladAbelha #yoga #asanas #prasarirapadottanasana

Adho mukha Svanasana - Postura do cachorro olhando para baixo

Utthanasana - benefícios

Utthita Parsvakonasana - beneficios

Utthita trokonasana - postura do triângulo. benefícios

Essa postura foi assim chamada por causa de um guerreiro chamado Virabadra, cuja história é contada no épico Kumarasambhava. Uma pratica...